UN MOMENTO PARA OBSERVAR
No hace falta cambiar tu respiración.
Elegí una duración y comenzá cuando quieras.
Tu espacio de reflexión
Sobre esta propuesta y su fuente
La atención pura y la clara comprensión se complementan: observar la experiencia y orientar la acción. Esta guía introductoria conserva esa distinción y no reemplaza el estudio completo del texto.